世界热点评!均衡饮食,还用给孩子补充VA吗?

2023-03-31 11:23:32     来源:顶端新闻


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对于维生素A,很多家长以为它只是预防夜盲症,干眼症佝偻病,我想说:你~!小看它了!维生素A 还是“视力守护神”!如果能做到营养均衡,食补完全可以,不用额外补充!但是大多数家庭,无法做到每天去计算摄入量,在加上孩子多少会有挑食,偏食,饮食不均衡的情况,适当补充VA是很有必要的还有含维生素A的食物虽然多,如今生活条件也很好,但是并不是说,吃多少就等于摄入多少,拿胡萝卜举例子,胡萝卜富含β-胡萝卜素。每100g胡萝卜中含有100mgβ-胡萝卜素,经过β-胡萝卜素在人体内的维生素A转换,100mgβ-胡萝卜素约等于555IU维生素A,也就是说如果用胡萝卜来补充维生素A给宝宝,则每天差不多要吃半斤以上的胡萝卜,大家看图,补充VA食物TP100帮大家整理好了,大家一定要均衡多样补充~而且维生素A能促进维生素D功能的发挥,AD同补也起到了1+1>2的效果所以建议:尽量同补

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